Description
Gestes et Postures pour les Travailleurs en Télétravail
Description : Adaptez vos gestes et postures pour prévenir les douleurs et les inconforts liés au télétravail.
Objectifs pédagogiques de la formation :
• Comprendre les risques ergonomiques liés au télétravail
• Apprendre à aménager un espace de travail ergonomique à domicile
• Prévenir les douleurs musculo-squelettiques
Programme :
1. Introduction aux risques du télétravail
2. Aménagement ergonomique de l’espace de travail à domicile
3. Techniques de posture et de mouvement
4. Exercices de relaxation et de prévention des douleurs
5. Conseils pour une meilleure hygiène de vie en télétravail
6. Exercices pratiques et auto-évaluations
Publics & pré-requis :
• Public : Télétravailleurs, employés en travail hybride
• Pré-requis : Aucun
Durée : 1 jour
