Description
Gestes et Postures pour les Métiers de Bureau
Description : Adaptez vos gestes et postures pour éviter les douleurs et les inconforts liés au travail de bureau.
Objectifs pédagogiques de la formation :
• Comprendre les risques liés au travail de bureau
• Apprendre à adopter une posture ergonomique
• Prévenir les douleurs musculo-squelettiques
Programme :
1. Introduction aux risques du travail de bureau
2. Postures et aménagement de l’espace de travail
3. Techniques d’étirement et de relaxation
4. Utilisation correcte des équipements (chaise, écran, clavier)
5. Exercices pratiques et auto-évaluations
6. Conseils pour une meilleure hygiène de vie au bureau
Publics & pré-requis :
• Public : Employés de bureau, télétravailleurs
• Pré-requis : Aucun
Durée : 1 jour
